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春季是气温转暖的季节,人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉,尽快换上轻便的衣装。虽然气温回升快,但昼夜温差还很大,气温变化往往也措不及防,因此春季是感冒的高发时段,所以,乍暖还寒时候,大家一定要谨记“春捂秋冻”,慎防感冒!
“春捂秋冻”是古人根据春秋两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。尤其现在女孩子都十分爱漂亮,早早地就将冬装脱掉而换上比较单薄的衣裳,其实这对身体很不利,春季衣物还是应该以保暖为主。
在这里给大家分享两个预防感冒的穴位:
迎香穴
迎香穴,位于面部鼻翼旁开约1厘米(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。双手手指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向反复搓摩,至有酸胀感向额面放射。
中医认为迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴,经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入。
鱼际穴
位于人体手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。擅长泄肺热,缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、及扁桃体炎、发热等。
将两手大鱼际相对,用力摩擦,使鱼际处发热至发烫,然后迅速把大鱼际放到鼻旁迎香穴处,温热的刺激可以使鼻窍局部毛细血管扩张,以达到通鼻窍的目的。鼻窍通畅,肺气得宣,卫气得充,人体皮肤防御力增强,更能适应外界气温变化,从而预防感冒。
此外,春天预防感冒,适当运动锻炼是很好的手段。春练的目的是通过运动来强健体魄,不需要进行高强度的剧烈运动,以避免由于过度运动导致人体阳气耗损。
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