资讯动态
行业动态
紧张性头痛又称肌收缩性头痛，约占头痛患者的40%，是临床上常见的慢性头痛之一。其特征是头部钝痛，无搏动性，疼痛部位可在顶、颞、额及枕部，有时可为多部位疼痛。
头痛程度属轻度或中度，不因体力活动而加重，头痛期间日常生活及工作常不受影响。通常呈持续性钝痛，有头周紧箍感、压迫感或沉重感，另可伴有枕颈部发紧僵硬，转颈时尤为明显，常无畏光、畏声或呕吐。引起紧张型头痛的因素包括口、颌部的功能异常，心理应激，焦虑，抑郁，妄想，急性应激。
治疗方面，西医多采用对症治疗的方法，药物主要使用非甾体类抗炎药物，麦角胺或双氢麦角胺也有效。在中医学中，紧张型头痛属于“头痛”、“头风”范畴。治疗紧张型头痛的临床研究多从祛风散寒，疏肝健脾，活血化瘀，化痰通络4个方面入手。除此之外，也可按摩穴位来预防及治疗头痛发作。
今天，小编给大家分享三个缓解头痛常见穴位的取穴及按摩方法。
百会穴
定位：患者可以采取坐位或卧位，本穴位于头顶，两侧耳尖连线与头顶正中线交点，指按可触及一骨性凹陷即为本穴位置。
按摩方法：可将食物指指节屈曲附于百会穴上，由轻至重逐渐加力，按压本穴，然后再以中指或食指指腹分别逆时针、顺时针各旋转揉动本穴30次，至局部微微胀感为宜。
太冲穴
定位：自己按摩时可取盘腿坐位，本穴位于足背侧，第1跖骨间隙（第一二脚趾缝后）的后方凹陷处。
按摩方法：将食指或中指指腹按放于穴位处，以指腹着力做点按运动，每组做20次，每次做4至5组，以小腿微微发胀为宜，两侧交换进行。
内关穴
定位：位于小臂桡侧（内侧），取穴时患者掌心向上，本穴位于手腕往手肘的方向约三横指处，两肌腱之间。
按摩方法：患者可令一侧食指关节屈曲，以关节抵按另一侧内关穴，左右摇晃食指关节10次为一组，两侧交换，往复5次，至局部微微酸胀为宜，也可直接用拇指指腹按压此处至微微酸胀后抬指，在往复按压10次左右后两侧交换。
- 上一条：为什么女人比男人老的快
- 下一条：第四期（北京）中华截根针传承实战班正式开始
