血栓性疾病对人体危害极大，例如我们经常提到的心肌梗死、脑卒中、肺栓塞等都属于血栓性疾病的范畴。但是并不是每个人都易患血栓性疾病，即便是血栓高危人群，掌握一些简单的预防血栓的知识，也可以有效避免血栓的发生。那么，什么样的人易发生血栓性疾病呢？

动脉和静脉都可以出现血栓，对于动脉性血栓，常见于高血压、代谢性疾病、吸烟等人群。

高血压可以引起小动脉平滑肌阻力增加，导致血管内皮损伤，烟草中的有害物质可以直接损伤血管内皮，如果此时合并有高脂血症或糖尿病等代谢性疾病，血管内皮的代谢也会出现异常，此时则极容易在血管内膜损伤的部位出现斑块，斑块一旦不稳定脱落，则会发生重要脏器栓塞而危及生命。

此外，有心肌梗死、脑梗死等家族史的人群，发生血栓性疾病的风险要高于正常人群。

再有一些特殊疾病，比如心房颤动的患者，要特别注意预防血栓形成，必要时需要长期口服抗凝药物。

该如何预防血栓形成呢？

1、清淡饮食

正如上面提到的，高脂血症和糖尿病是血栓发生的重要因素，因此，要注意减少高脂饮食，降低热量摄取，可以辅助吃一些深海鱼油等降低血脂的食物，已经罹患糖尿病的患者必须严格控制饮食，保证血糖在正常水平。

2、注意运动锻炼

运动能加快血栓的溶解，降低血粘度。注意不要长时间保持一个姿势，特别是坐飞机时应每隔一段时间起身活动；如果是长期卧床的患者，需要在确认目前没有血栓的基础上由护理人员帮助进行肢体的被动运动，辅助体内血液循环，避免血栓的发生。

3、戒烟

不仅是戒烟，注意二手烟也是需要远离的。

4、谨慎服药

长期服用激素的患者，血栓风险上升；避孕药也会影响凝血功能，导致血栓风险增加，所以切勿随意服用这些药物，最好在服药前咨询医生。还有一些疾病容易发生血栓，比如上面提到的房颤，一旦罹患这类疾病，需要及时就医。

5、中医舌下取栓

舌下取栓是是传统中医理论在长期的临床实践中发明的，不吃药不打针，将患者舌下血栓库中长年累月所积累的垃圾清除干净后，使体内的血栓库门打开重新储纳新形成的血液垃圾，通过自身的自愈能力治疗一些疾病。

特诊部专家王胜勇大夫（截根针传承人）认为，舌下取栓疗法，亦是活血化瘀的一种，能直接祛瘀生新。中医始终讲究活血化瘀，其方法多样，食疗、日常锻炼、按摩、针灸、中医汤药等，中医汤药治疗又分为散寒活血化淤、祛湿活血化淤、理气活血化淤等等。舌下取栓是一种直接的祛瘀方式，采用专业的疗法将舌下腔囊当中的杂质、垃圾尽快清除掉，可以起到提前预防心脑血管疾病致命的危害，其效果显著，方便快捷。