资讯动态
行业动态
检测一下您的身体有下面的状况吗：
头发爱出油，面部油亮
睡觉流口水、口臭、身体有异味
浑身无力，常感到疲倦，精力不过够集中
睡觉打呼噜、痰多咳嗽
大便粘稠腥臭（不易冲掉）
眼袋下垂、肥胖
阴部潮湿、小肚子大，身体浮肿
毛发粗糙易脱落
中医认为，出现这些情况多是湿气重导致。那么为什么人会有湿气？湿气是怎样产生的呢？
要知道，人体的70%是水，水活跃在我们身体代谢的全过程。中医把这些可以运化的水分被称作“津液”，这些津液维持着体内诸多的代谢活动。这些来源于日常饮食水谷的津液的形成，要经过脾胃的运化等多脏腑的协作。而当脾的运化出现了问题，水湿就会随之产生，水湿多了，就会津液亏虚，舌头上有裂痕就是津液不足的一个表现。
湿气重是外湿侵入人体，调理不当导致脾受损引起内湿。现代人渴了就喝冷饮、冰水果、冰啤酒，热了就吹空调、洗凉水澡，久坐运动量少，工作或者生活环境潮湿，都会导致体内寒湿堆积，影响脾脏的正常运作，使人体水液代谢失衡造成水汽淤积、湿气过重。
湿气重的朋友常有以下几种困扰：
大便稀
湿气重的人，大便都不易成型。平时可以观察一下，是不是冲马桶的时候很容易冲下去，或者用纸的时候，是不是总是用很多纸才行。虽然说起来有点不雅，但这却是判断湿气的一个重要指标。
刷牙时恶心
刷牙时总觉得嗓子里有异物，即使有痰也不多，总是觉得不清爽。
小腿肚酸
每天起床，刚站起来的时候，老觉得小腿肚酸胀，走起路来有些发沉。这种情况持续时间不长，粗心的人并不在意。
懒得动
有没有这样一种感觉，每天看着别人精力充沛，但自己觉得很疲惫。明知道自己应该多运动，可就是懒得动。能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着，完全跟健康理念背道而驰。这些都不是有意的，就好像下雨天穿了一件湿重的衣服，懒得动了。
简单的祛湿方法：
中医食疗祛湿：方法非常简单，只需两个“药”——一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
按摩祛湿：承山穴是去除人体湿气的最好的穴位。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
运动：体内湿气重使人感到疲乏、四肢无力而不愿运动，但越是不愿动弹体内的湿气就越容易积聚。运动排汗是很好的去湿方法，每天坚持适量运动，能促进血液的流动、增强器官活性，从而加快体内湿气的排出。
最后，中医认为，身体湿气重的朋友不建议服用西药快速控制外在症状，这种方法往往只能控制表面现象而不能达到祛湿的效果。西药吃了病症没有好转，脏腑功能也越来越差。这种情况建议寻求靠谱中医来调理，标本兼治。
