你在生活中焦虑吗

在长期焦虑的煎熬之下，随之而来的往往是心里堵得慌、身体的紧张。时而的长吁短叹，每天神经紧绷，遇到琐事就想动怒，没办法使自己放松片刻。

不论是长吁短叹还是动怒，在中医看来，皆是“肝郁”所致。肝气疏泄不及，导致肝郁气滞，气结胸中，所以自觉心里堵得慌，身体本能的想用叹气或者发脾气的方式，把体内郁结的气机疏通一下。

“肝郁”在中医学上属于情志病范畴，千万不可小瞧。这种“焦虑”一旦哪天触及某个引爆点，整个人就会变的患得患失、坐立不安、烦躁不已，焦虑症可能发展成抑郁症。

长期“肝郁”可能导致以下状况

肢体僵硬

肝失疏泄、肝气郁结，则气血运行出现异常，即所谓气滞血瘀。血运失常则无法把身体内的阳气很好的带到四肢末端，进而出现手脚冰凉。而气血不通、瘀阻在内，严重时可致使肢体僵硬麻木。

脾胃问题

《素问·五脏生成篇》云“土得木而达之”。中医学认为：脾土属阴，主运化，必得肝木的条达、疏泄之性，脾气才不会阴凝板滞，从而饮食得以正常运化。一旦肝气郁滞，则可能导致肝木横克脾土。出现吃饭没胃口、甚至胃痛难忍等症状。此乃《素问·六元正纪大论》云：“木郁之发，民病胃脘当心而痛。”

夜寐不安

肝气郁结，内郁而化热，郁热内扰心魂，则会导致魂不守舍，所以难以入睡，甚至彻夜不眠。即使勉强入睡，也多梦易惊悸等等。

肤色暗沉、月经不调

肝郁表现在女性朋友们身上更多的可能是肤色暗沉、月经不调、痛经、长痘痘等。《温热经纬》有云：“肝木横肆，脾气伤残，土败而色外越之黄痿”。

那么，我们应该怎样解决面临的这些问题呢？

玫瑰花茶。

中医药学认为，玫瑰花，性味甘温，归肝、脾二经。既可以理气解郁，又可以和血调经、活血化瘀。此花色能和血，香能行气，《纲目拾遗》有云：“治肝胃气痛，用玫瑰花（阴干）冲汤代茶服”。首都知名中医专家特诊部专家提醒，养生玫瑰茶虽好，却不可当做药物治疗疾病，如情况严重，还需寻找靠谱中医治疗。