小雪已至，人体易感受寒邪而为病

小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。此时寒未深而雪未大，天气渐渐进入真正的寒冷，我们应调养生息，为深冬严寒做好准备，御寒保暖必不可少！

由于冬季气温骤降，防寒保温不够，人体易感受寒邪而为病，因此寒病多发于冬季。寒邪为病，其致病特征有以下三点：

寒易伤阳

寒性属阴，寒邪侵袭人体时，最易损伤人体阳气。阳气受损，全身或局部可出现明显的寒象，身体温度降低、手足发凉，甚至冻疮。另外，深重的寒气，还会损伤全身阳气。如寒邪束表，则现恶寒、发热、无汗等，称之为“伤寒”。若寒邪损伤脏腑阳气者，谓之为“中寒”。如伤及脾胃，会致吐泻清稀、脘腹冷痛；肺脾受寒，则宣肃运化失职，表现为咳嗽喘促、痰液清稀或水肿；寒伤脾肾，则温运气化失职，表现为畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水肿腹水等；若心肾阳虚，寒邪直中少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、精神委靡、脉微细等。

寒性凝滞

寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛，故疼痛是寒邪致病的重要特征。寒盛必痛，由于寒邪侵犯的部位不一样，所以病状各异。若寒客肌表，凝滞经脉，则头身肢节剧痛；若寒邪直中于里，气机阻滞，则胸、脘、腹冷痛或绞痛。

寒性收引

“寒则气收”，寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急;如寒袭经络关节，会致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁;如寒邪侵袭肌表，则毛窍收缩、卫阳闭郁，故发热恶寒而无汗。外寒侵袭人体，首先可使用发汗之类的方法。因为经过发汗之后，毛孔开泄，汗液外出，体温下降，有些疾病因此就好了。用发汗散寒法治疗外感疾病是中医学常用的方法之一。小雪时节，避寒就温尤为重要。只有重视外在的气候变化，来调适自身的正气，才能祛病于身外。

北方冬季寒冷漫长，饮食方面切不可贪凉，适宜食用一些生姜、红枣、板栗、羊肉等应季食物。其中生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿。清晨是人体阳气生发之时，每天早上吃几片姜，坚持一段时间，人的免疫能力、抗寒能力和肠胃能力都会大大增强。是强有效的助阳佳品。

除此之外，特诊部还为您准备有【冬季足浴包】，精选艾叶、红花等多种中草药精制而成。其具有驱寒通络、暖宫、祛湿、助睡眠等多重功效。对手脚冰凉、脚痒脚汗、经络不通、体寒体虚患者效果颇佳。

注意事项以及不建议泡脚的人（下拉查看）：

1、妊娠及月经期中的妇女

2、有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。

3、衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。

4、婴幼儿。

5、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，又譬如头晕、咳嗽、气喘、头晕等。

6、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。