一、“不能吃生、冷及水果”

1、生，现在流行的生菜沙拉，最好避开。中国民间有说“生亏熟补”，即生的食物是损伤身体的，熟的食物对身体有补益作用。生菜主要的问题是寒凉；

2、冷，指所有低于体温的食物。冷食中的大害，就是雪糕、冰激凌、冷饮这类，非常寒。吃进体内后，身体需要花很长时间及消耗很多能量来对付，当对付不了，就开始出现寒凝情况，各种严重的后果都有可能发生。寒凝经络有多可怕呢？诊所有过一个极端的例子：

北京一个八岁小女孩突然不能走路了。送到儿研所查了一个月没找到真正的原因，核磁共振、B超、验血、抽骨髓，然后吃药、输液、打一种激素又是一周，治疗毫无进展，最后来找中医。李国富大夫接待的，问孩子的父母，孩子是不是爱吃冷饮、雪糕，父母连连摇头说没有，后来李国富大夫在针灸过程中试探着问孩子，孩子没掩饰住，就说不让说。再追问，原来是孩子的爷爷每天接送孩子，每天在路上都给买一支冰激凌，两人定好攻守同盟，不能告诉家里人。李国富大夫针灸配合汤药，一周以后孩子好了。但之前在医院治疗的副作用和阴影恐怕会很难消除。

当然，再也不敢吃冰激凌了。

3、水果，水果的危害前面有专文说明，这里就不细说了。

二、“不要喝酒”

关于喝酒的危害也有很多文章，这里不过多解释。

三、“不能吃海鲜”

海鲜被西式营养学家认为是营养上品，什么优质蛋白质、氨基酸、欧米伽三之类。而中医认为水产品的主要问题是寒凉。尤其以螃蟹之寒为盛。有建议蒸鱼、蒸螃蟹时候加姜丝，但因口感问题毕竟不可能多加，所以作用有限，还是避开为好。

四、“不能吃白萝卜”

包括红皮白心萝卜。胡萝卜不在限制之列。前些年流行的“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜赛人参”之类的说法，基本上是胡说八道。从中药的药理上，萝卜的主要作用是泄气。如果我们身体虚弱，中医会用黄芪、人参之类补益的药，目的在补气。但这边在补，那边在泄，补益又有何意义呢？！当然，如果有人自认为气太足，需要泄，另当别论。

五、“保持适量运动”

这个运动所指的完全不是之前大家所熟知的一些时髦运动。

1、不推荐长跑，因为长跑尤其是马拉松对身体有长期的损害；

2、不能游泳，因为水温必然低于体温，寒湿对身体都是侵害；

3、不建议健身，因为那种强壮是暂时的、表面的，而训练过程中却包含很多对身体的伤害环节；

4、中华传统的太极、内家拳，常大夫是推荐的。总之，要想健康长寿，锻炼是不能劳累的，每次以微微出汗为最佳。锻炼时，做到身、心、意结合，才真正具有强身健体的功效。

六、“晚上11点之前必须睡觉”

中医认为，人体各个系统分工明确，在一天当中的工作时间又各有顺序。有诀曰：“子胆丑肝”，子时（23点—1点）是胆工作的时间，丑时（1—3点）是肝工作的时间。这样的话，半夜时分，是人体最关键的排毒时刻。这时候需要身体的其它系统停止工作，处于休息状态，以配合肝胆的工作。如果违背这个规律，必然带来身体的系列失衡状态。

七、“注意保暖”

身体受寒最主要的表现是感冒。但其实中医说的受寒是一个整体的概念，身体的很多病症都是因为受寒所致，故称为“寒邪”。中医把寒邪的这种特性描述为“寒主收引”和“寒性凝滞”。寒邪引起的疾病，往往会出现各类的疼痛，如寒邪伤于肌表，则表现为一身尽痛；寒邪伤于脘腹，则为胃脘冷痛；寒邪伤于关节，则为关节剧痛。而寒邪入体造成的更深层的影响则是身体的运转、循环系统出现障碍，从而带来整个身体的“病变”发生。

八、“停止服用所有西药”

在常学礼大夫看来，西药多为寒凉和抑制类作用，而服用中药的目的却是为了调动身体的各项机能良好运转。两者同时进入体内，必然产生矛盾，从而影响中医的治疗效果。

当然，很多中医都这么说，但病人真正能做到的十之不足一二。所以很多中医都只是无奈。中医治疗是否有效“靠的是缘分”，这句话就这么来的。实际情况是，中医治疗是否有效，靠的是三个方面的因素，一是大夫水平，二是药材质量，三是病人的自律性。三者缺一不可。常学礼大夫的这八句话，都是须要病人的自律才能完成的。